按中国传统医学的说法，人体有几百个针炙穴位，而在脚板上便有60多个，光着脚板踩石头，就好比针炙穴位一样，可以起到按摩和治病健身的作用。
近来，一种特殊的按摩健身法在新加坡悄然兴起。越来越多公园、私人住宅、组屋走廊及屋内小阳台，都可见到敷设鹅卵石或碎石的小道，供人们赤脚健身操。这种健身操的医学根据是什么？以下是从中医的角度作的分析：
按中国的传统医学说法，人体有几百个针炙穴位，而在脚板上便有60多个，自古中医就有“上百会，下涌泉”的说法，脚心涌泉穴是全身病气的排出口，因此光着脚板踩石头，就好比针炙穴位一样，可以起到按摩和治病健身的作用。
人体是个带电体，在干燥的气候下，人体的储电量可达几百至几千伏特，这些静电如不及时释放，就将影响到人的大脑神经及血压等功能，从而导致某些病兆。然而当今人却多居于高楼大厦，包裹的也多是些化学绝缘材料，静电则不易释出。光着脚板踩石头，让人体直接与大地接触便于静电的释放，正像我们坐在地下室，或躺在地上一样，令人感到说不出的轻松、舒适和清爽。
光着脚板踩石头让人全身得到活动，周身轻松，使肌肤更有弹性，比好多健美操都好玩、都有效。
也许有人会问：踩石头虽好，但却要受一些条件的限制，如烈日当空、风里雨里，或者没有卵石地等等。但请放心，发烧友们自有办法，因此有的人买来些卵石放置在自己家里，有的人甚至把石头装在布袋里，以备随时“踩用”。
“树大根茂，人壮脚健”。不妨你也去试试这踩石健身法吧！
联合早报
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